Rīgas Diabēta biedrība aicina uz lekciju “Veselīga uztura šķīvis”
Kaut arī uzturam diabēta paškontrolē ir liela loma, ikdienas steigā mēdzam piemirst, kā vislabāk parūpēties par savu veselību un labsajūtu ēdienreižu laikā. Varbūt ir pienācis laiks atsvaidzināt idejas Tavā šķīvī?
Pievienojies Rīgas Diabēta biedrības rīkotajai lekcijai “Veselīga uztura šķīvis”, ko vadīs diplomēta uztura speciāliste Lāsma Krastiņa Sidorenko! Šī būs lieliska iespēja uzzināt ko jaunu, gūt praktiskus padomus un iesaistīties diskusijā par sev svarīgiem jautājumiem!
Lekcijā tiks apskatīti ikdienā izmantojami principi, kā pārdomāti veidot maltītes, lai veicinātu stabilāku glikozes līmeņa dinamiku un labāku pašsajūtu gan 1., gan 2. tipa diabēta gadījumā.
Tiks skaidrots šķīvja principa praktiskais pielietojums, ogļhidrātu kvalitātes un porciju nozīme, kā arī šķiedrvielu, olbaltumvielu un tauku loma glikēmijas svārstību mazināšanā. Tāpat tiks atspēkoti biežāk sastopamie mīti par diabēta uzturu un sniegts pārskats par aktuālākajām, pierādījumos balstītajām uztura terapijas rekomendācijām.
Dalībniekiem būs iespēja uzdot sev interesējošus jautājumus un iesaistīties draudzīgā diskusijā ar lektori, kā arī izmantot jauniegūtās zināšanas uzkodu šķīvja komplektēšanā.
Pasākums norisināsies sestdien, 7. februārī, plkst. 12.00 Rīgas Diabēta biedrības telpās Daugavgrīvas ielā 68A. Ieeja ēkas kreisajā stūrī, no ielas puses – baltas, stiklotas durvis.
Ērta nokļūšana pasākuma norises vietā ir ar 3. vai 13. autobusu – atrodamies 100m attālumā no pieturas “Ūdens iela”.
Jautājumu un neskaidrību gaidījumā sazinieties ar mums facebook.com/diabetsriga vai pa tālruni 26202028.
Lekcija “Veselīga uztura šķīvis” tiek īstenota Rīgas Diabēta biedrības projektā “Zinošs un vesels”. Projekts tiek līdzfinansēts Rīgas pilsētas Sabiedrības integrācijas programmas ietvaros.
