Arhīvs birkai: Integrācija

NVO aicina Rīgas nevalstisko organizāciju – biedrību un nodibinājumu – pārstāvjus pieteikties tiešsaistes semināram “Kā veidot piekļūstamus pasākumus: vide un saturs”, kas notiks 2026. gada 18. februārī no 14.00 līdz 17.00.

Seminārs aicina paraudzīties uz piekļūstamību kā uz domāšanas veidu, nevis tikai tehnisku prasību kopumu. Tā centrā būs Universālā dizaina principi jeb pieeja, kas paredz vidi, pasākumus un saturu veidot tā, lai tie jau sākotnēji būtu lietojami un saprotami iespējami plašam cilvēku lokam, nevis pielāgoti “atsevišķām grupām”.

Semināra laikā dalībnieki iepazīs iekļaujošas vides un satura veidošanas pamatprincipus, kā arī saņems praktiskus ieteikumus, kā pasākumu plānošanā domāt par dažādām pieredzēm, vajadzībām un uztveres veidiem.

Semināru vadīs Lība Bērziņa, nodibinājuma “Radošā apvienība COLORIZE” dibinātāja, iekļaujošas kultūras veicinātāja un vides pieejamības eksperte. Dalībniekiem būs iespēja rast atbildes uz sev un savām organizācijām aktuāliem jautājumiem, kā arī gūt idejas, kā veidot projektus, pasākumus un aktivitātes, kas ir piekļūstamas plašākai sabiedrībai.


Aicinām reģistrēties līdz 17. februārim – šeit.


Lai sniegtu iespēju plašākam NVO lokam papildināt zināšanas, tiks veikts semināra ieraksts. Aicinām NVO pārstāvjus, kuri vēlas noklausīties semināru sev vēlamā laikā un saņemt semināra ieraksta saiti, reģistrēties semināram, atzīmējot izvēlni “Vēlos saņemt semināra ieraksta saiti”.

Informējam, ka pasākuma laikā tiks veikta foto un/vai video uzņemšana ar mērķi atspoguļot informāciju par pasākumu publicitātes materiālos. Iegūtie materiāli var tikt izmantoti publicitātei un sabiedrības informēšanai.

 

Vecrīgas sirdī, Mārstaļu ielā 10, durvis vērusi Jauniešu vēstniecība – atvērta un iedvesmojoša vieta jauniešiem, kur attīstīt savus talantus, satikt domubiedrus un pavadīt laiku drošā un radošā vidē.

Jauniešu vēstniecība piedāvā bezmaksas mūzikas nodarbības dažādos virzienos, dodot iespēju jauniešiem apgūt jaunas prasmes, pilnveidot savu muzikālo talantu un izpausties radoši.

Nodarbībās var apgūt:

  • džambas spēli;
  • ukuleli;
  • klavieres;
  • kā arī ģitārspēli!

Nodarbības ir pieejamas ikvienam interesentam neatkarīgi no iepriekšējās pieredzes.

Papildus nodarbībām regulāri tiek organizēti jauniešu vakara pasākumi – koncerti, tematiskie vakari un neformāli kopā būšanas brīži. Tā ir iespēja jauniešiem ne tikai uzstāties un dalīties ar savu radošumu, bet arī veidot jaunus kontaktus un draudzības, kā arī mentoru pavadībā gūt zināšanas!

Jauniešu vēstniecība piedāvā arī atvērto telpu – drošu un brīvi pieejamu vidi, kur mācīties, strādāt pie saviem projektiem, satikties ar draugiem vai vienkārši kvalitatīvi pavadīt laiku. Mērķis ir radīt vidi, kur jaunieši jūtas gaidīti, uzklausīti un iedvesmoti augt. Jauniešu vēstniecība kļūst par vietu, kur idejas pārtop darbos un talanti – iespējās.

Aicinām jauniešus apmeklēt Jauniešu vēstniecību Mārstaļu ielā 10 un kļūt par daļu no radošas un atbalstošas kopienas!

Nodibinājums “Latvijas evaņģēliski luteriskās Baznīcas Jauniešu centrs” Jauniešu telpas uzturēšanai meklē atbalstu. Tas var būt ziedojuma formā, vai arī materiālā, piemēram, skaņas tehnika, mēbeles, ilgi uzglabājamā pārtika (cepumi, konfektes) u.c.

Plašāka informācija: https://www.lelb.lv/jauniesu-centrs

 

Kultūras ministrija (KM) izsludina atklātu konkursu Latvijas Republikā reģistrētu biedrību un nodibinājumu pārstāvniecībai Sabiedriskā labuma komisijā. Pieteikumus gaidām līdz š.g. 6. februārim.

Dalībai konkursā tiek aicinātas organizācijas, kas darbojas kādā no šīm jomām:

 labdarība,

cilvēktiesību un indivīda tiesību aizsardzība,

pilsoniskās sabiedrības attīstība,

izglītības, zinātnes veicināšana,

kultūras veicināšana,

veselības veicināšana un slimību profilakse,

sporta atbalsts,

vides aizsardzība,

palīdzība katastrofu gadījumos un ārkārtas situācijās,

sabiedrības, it īpaši trūcīgo un sociāli mazaizsargāto personu grupu labklājības celšana.

Biedrība vai nodibinājums konkursam var izvirzīt kandidātu, kurš pēdējo piecu gadu laikā ir vismaz divus gadus darbojies nevalstiskajās organizācijās. Piesakot kandidātu, biedrība vai nodibinājums iesniedz:

  • iesniegumu, kurā norādīts biedrības vai nodibinājuma nosaukums, reģistrācijas numurs un juridiskā adrese, kā arī kandidāta vārds, uzvārds, personas kods, dzīvesvietas adrese un kontakttālrunis;
  • biedrības vai nodibinājuma pārvaldes institūcijas lēmuma kopiju vai protokola izrakstu par kandidāta pieteikšanu;
  • biedrības vai nodibinājuma darbības aprakstu (līdz 3000 zīmēm) pēdējo divu gadu laikā, īpaši norādot veidu, kādā biedrības vai nodibinājuma administratīvā spēja un līdzšinējā pieredze varēs nodrošināt sekmīgu pieteiktā kandidāta darbību komisijā;
  • rakstisku apliecinājumu, ka kandidāts piekrīt būt par komisijas locekli, un viņa dzīvesgājumu (curriculum vitae);
  • kandidāta motivācijas rakstu (līdz 3000 zīmēm), kurā viņš apraksta pieredzi nevalstiskajā sektorā un izpratni sabiedriskā labuma darbības jautājumos, kā arī pamato vēlēšanos darboties komisijā.

Plašāk ar kārtību, kādā izvirza un iekļauj Sabiedriskā labuma komisijas sastāvā biedrību un nodibinājumu pārstāvjus, tai skaitā kandidātu pieteikšanu un iesniedzamos dokumentus, var iepazīties normatīvajā regulējumā*.

Vēršam uzmanību, ka saskaņā ar normatīvo regulējumu viena un tā pati persona var būt par komisijas locekli, kurš izvēlēts konkursa kārtībā, ne vairāk kā divus termiņus pēc kārtas.

Pieteikumi jāiesniedz Kultūras ministrijā līdz 2026. gada 6. februārim plkst. 16.00, nosūtot elektroniski uz KM oficiālo elektronisko adresi (e-adresi), ziņojuma tematā norādot “Sabiedriskā labuma komisijas pārstāvju atklātam konkursam” un pievienojot iesniedzamos dokumentus, katru parakstītu atsevišķi ar drošu elektronisko parakstu, vai nogādājot tos personīgi, vai nosūtot pa pastu – K. Valdemāra iela 11a, Rīga, LV-1364 (pasta zīmogs – 2026. gada 6.februāris) aizzīmogotā aploksnē ar atzīmi “Sabiedriskā labuma komisijas pārstāvju atklātam konkursam”, uz aploksnes norādot biedrības vai nodibinājuma nosaukumu un juridisko adresi.

Informāciju par nolikumu un dalību konkursā var saņemt pa tālruni 29126544 vai iesniedzot rakstveida pieprasījumu uz e-pastu ina.locmele@km.gov.lv.

* Ministru kabineta 30.11.2004. noteikumos Nr. 976 “Sabiedriskā labuma komisijas nolikums” un Nr. 977 “Noteikumi par biedrību un nodibinājumu pārstāvju izvirzīšanu un iekļaušanu Sabiedriskā labuma komisijā”.


Vairāk par aktualitātēm Kultūras ministrijas mājaslapā – šeit


 

Rīgas pašvaldība, atzīmējot desmit gadus kopš līdzfinansējuma programmas izveides radošo kvartālu un profesionālo nevaldības kultūras organizāciju atbalstam, aicina interesentus pieteikties finansējuma saņemšanai 2026. gadā. Programmas noslēguma pasākumā Ģertrūdes ielas teātrī tika izvērtēti līdzšinējie sasniegumi un uzsvērta programmas nozīme Rīgas kultūras dzīves attīstībā.

Šogad aprit desmit gadi kopš Rīgas pašvaldība īsteno līdzfinansējuma programmu pilsētas radošo kvartālu attīstībai un tā kļuvusi par nozīmīgu instrumentu Rīgas radošās un kultūras vides attīstībā, stiprinot kultūras piedāvājumu pilsētā. Kopš 2024. gada programmas atbalsta saņēmēju loks ir paplašināts, un to var saņemt arī nevaldības organizācijas.

Desmit gadu laikā Rīgas pašvaldība saņēmusi 188 projektu pieteikumus no radošajiem kvartāliem, no kuriem atbalsts piešķirts 127 projektiem, t.sk. jau desmit gadus finansējumu saņem Kalnciema kvartāls (SIA “BC Manufaktūra”). Atpazīstamākās kultūrvietas konkursā ir Sporta 2 kvartāls (biedrība “KIM?”), K.K.fon Stricka villa (biedrība “Fon Stricka villa”), Āgenskalna tirgus (SIA “Kalnciema iela”) u.c. Savukārt divu gadu laikā no nevaldības organizācijām saņemti 59 pieteikumi, un līdzfinansējums piešķirts 30 projektiem.

Pērn sasniegts rekordliels atbalstīto organizāciju skaits – līdzfinansējums piešķirts 10 radošajiem kvartāliem un teritorijām, piešķirot finansējumu 122 720 eiro apmērā, kā arī 21 profesionālajai nevaldības kultūras organizācijai, piešķirto tām 227 280 eiro. Saskaņā ar organizatoru sniegtajiem datiem, ar līdzfinansējumu īstenoto aktivitāšu kopējais apmeklētāju skaits pērn sasniedza aptuveni trīs miljonus. Atbalstītās nozares aptver plašu kultūras spektru, tostarp mūziku, teātri, deju, vizuālo mākslu, kino, grāmatniecību un bibliotēku nozari.

Piektdien, 6. februārī, Ģertrūdes ielas teātrī norisinājās aizvadītā gada līdzfinansējuma programmas noslēguma pasākums, kurā dalībnieki atskatījās uz desmit gadu laikā sasniegto un diskutēja par turpmākajām sadarbības iespējām starp pašvaldību un radošajām organizācijām.

Atklājot pasākumu Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta komitejas priekšsēdētāja Laima Geikina uzsvēra:

“Jaunie radošie uzņēmumi ar savu motivāciju darīt vairāk un radošāk mani patiesi iedvesmo. Radošie uzņēmumi ir Rīgas zelta tīklojums, kas padara mūsu pilsētu inteliģentu, radošu, dzīvespriecīgu un pievilcīgu gan rīdziniekiem, gan pilsētas viesiem, kā arī notur un stiprina mūsu kultūras dzīvi. Paldies arī departamentam par ieguldīto organizatorisko darbu, kas ļauj šādai programmai pastāvēt un attīstīties, kā rezultātā piešķirtā finansējuma un dalībnieku apjoms katru gadu pieaug.”

Savukārt Izglītības, kultūras un sporta departamenta Kultūras institūciju un nemateriālā kultūras mantojuma nodaļas vadītājas vietniece Kristīne Krūze norādīja, ka interese par programmu gadu no gada palielinās, līdz ar to pieaug arī piešķirtais finansējums un pasākumu mērogs un kvalitāte. To izmanto jau plaši zināmas kultūrvietas, gan arī katru gadu parādās jaunas radošās organizācijas. Vidējais piešķirtais finansējums vienam projektam kopš programmas sākuma ir dubultojies, apliecinot radošo iniciatīvu nozīmi pilsētas attīstībā.

Rīgas pašvaldība jau ir izsludinājusi konkursu līdzfinansējuma saņemšanai 2026. gadā. Radošās organizācijas, uzņēmumi un profesionālās nevaldības kultūras organizācijas aicinātas pieteikties līdz 24. februārim.

Pašvaldības atbalstu var saņemt uzņēmumi un organizācijas, kas rīko kultūras pasākumus publiski pieejamās vietās. Atbalsts var segt līdz 50 % no projekta izmaksām, bet ne vairāk kā 15 000 eiro gadā. Kultūras pasākumiem jābūt pieejamiem bez maksas vai ieņēmumiem no tiem jāsedz mazāk nekā puse no faktiskajām izmaksām.

Vairāk informācijas par līdzfinansējuma programmu un nosacījumiem pieejama – šeit

Piektdien, 13. februārī, plkst. 13.00 MS Teams platformā notiks informatīvs seminārs par projektu pieteikumu sagatavošanu. Interesenti semināram aicināti pieteikties līdz 11. februārim, rakstot uz e-pastu evita.maca@riga.lv.

Lai sniegtu atbalstu sabiedriski nozīmīgu kultūras un mākslas pasākumu realizācijai, veicinātu iedzīvotāju iesaistīšanos nemateriālā kultūras mantojuma radīšanā un saglabāšanā, t. sk. veicinātu amatiermākslas kolektīvu darbību Rīgas pašvaldības Izglītības, kultūras un sporta departaments ik gadu organizē virkni līdzfinansējuma konkursu.

Plašāka informācija par līdzfinansējuma programmām pieejama departamenta mājaslapā.

 

Atzīmējot Starptautisko nevalstisko organizāciju (NVO) dienu, NVO nams aicina uz pasākumu “Kā vairot sabiedrības uzticēšanos? NVO un reputācija”, kas notiks 26. februārī no plkst. 18.00 līdz 20.30 NVO nama filiālē Imantā (Rīgā, Slokas ielā 161, k-2).

Sabiedrības uzticēšanās ir viens no būtiskākajiem priekšnosacījumiem NVO darbības ilgtspējai un ietekmei. Kā veidot uzticamu NVO tēlu? Kā mācīties gan no iedvesmojošiem piemēriem, gan neveiksmēm? Par šiem un citiem jautājumiem pieredzē dalīsies nozares profesionāļi un NVO pārstāvji.

Vakars sāksies ar iedvesmas lekciju “Kā vairot sabiedrības uzticēšanos NVO?”, ko vadīs Ivars Svilāns, komunikācijas eksperts – strādā nacionālajā informācijas aģentūrā “LETA”, bijis “Swedbank”, “Maxima Latvija”, Rīgas Tehniskās universitātes un Latvijas Bankas komunikācijas vadībā, strādājis Latvijas Radio ziņu dienestā un darbojies neskaitāmos projektos.

Turpinājumā sekos NVO pieredzes stāsti par notikumiem, kas iedvesmo, un situācijām, no kurām mācīties. Diskusijā piedalīsies Inese Vaivare, biedrības “Latvijas Platforma attīstības sadarbībai (LAPAS)” direktore, Valdis Pornieks, nodibinājuma “Sabiedrības Līdzdalības Fonds” (portāls Manabalss.lv) valdes loceklis, kā arī Rigonda Bērziņa, Imantas apkaimes biedrības “Anniņmuiža” pārstāve.

Noslēgumā paredzēts radošs sveiciens, kā arī tīklošanās un neformālas sarunas, dodot iespēju dalībniekiem veidot jaunus kontaktus un apmainīties ar idejām.

Dalība pasākumā ir bez maksas. Aicināti NVO pārstāvji un ikviens interesents.


Aicinām reģistrēties līdz 24. februārim, atverot saiti – šeit.


Pasākumu rīko Rīgas Apkaimju iedzīvotāju centra Nevalstisko organizāciju atbalsta sektors sadarbībā ar nevalstiskajām organizācijām.

Informējam, ka norises laikā tiks veikta foto un/vai video uzņemšana ar mērķi atspoguļot informāciju publicitātes materiālos. Iegūtie materiāli var tikt izmantoti sabiedrības informēšanai.

 

Esat laipni aicināti apmeklēt izstādi, kas ir tapusi projekta “Vakarēšana ar Savējiem” ietvaros, atspoguļojot projekta dalībnieku veikumu 8 radošajās darbnīcās, kā arī projekta laikā austo četru jostu fragmentus ar Vecmilgrāvja kultūrvēsturisko personību izstrādātajām Likteņa zīmēm (Augusts Dombrovskis, Marta Rinka, Krišjānis Barons, Jānis Akuraters) , kas kalpo kā apliecinājums kopīgam veikumam.

KAD: 02.02.-22.02.26.

KUR: Kultūras pils “Ziemeļblāzma”, Dombrovska izstabā.

Izstādes nosaukums: Mēs Esam, jo godinām, un mēs Būsim, jo turpinām…

Organizē: Biedrība ”Vecmilgrāvja attīstības biedrība”.

Projekts tiek līdzfinansēts Rīgas pilsētas Sabiedrības integrācijas programmas ietvaros.

 

Ziemas mēnešos Pleskodāles apkaimē Rīgā īsteno projektu “Kaimiņi pārziemo Pleskodālē”. Tā centrālā aktivitāte ir četru sarunu cikls – regulāras tikšanās, kurās apkaimes iedzīvotāji aicināti iepazīties, dalīties pieredzē un meklēt kopīgās tēmas, kas vieno dažādu paaudžu un interešu kaimiņus.

“Kaimiņu sarunas ir vienkāršs, bet ļoti spēcīgs kopienas veidošanas rīks. Tikai satiekoties un sajūtot kopīgo un līdzīgo, cilvēki sāk uzticēties, dalīties ar savām prasmēm un ieraudzīt, ka Pleskodālē ir daudz vairāk iespēju, nekā ikdienā šķiet,” uzsver Pleskodāles attīstības biedrības valdes locekle Ināra Polmane.

Sarunu ciklā paredzētas šādas tikšanās:

 17. janvārī plkst. 16.00-19.00, Paviljonā Volguntes ielā 43
Galda spēļu vakars lieliem un maziem, īpaši piemērots ģimenēm ar bērniem un jauniešiem.

29. janvārī plkst. 18.30-20.30, Paviljonā Volguntes ielā 43
Kaimiņu iepazīšanās un sarunas, atvērta tikšanās ikvienam, kurš vēlas iepazīt savus kaimiņus.

7. februārī plkst. 16.00-19.00, Rīgas Valdorfskolā, Šampētera ielā 98
Kaimiņu sarunas par skolas laiku Pleskodālē. Īpaši gaidīti visi, kuri savulaik mācījušies vietējā skolā.

19. februārī plkst. 18.30-20.30, Paviljonā Volguntes ielā 43
“Dārzs un dārznieks Pleskodālē” – sarunas par dārziem, stādiem, kaimiņu sadarbību un praktiskiem jautājumiem. Aicināti nākt ar sēklām, jautājumiem un vēlmi dalīties pieredzē.

Projekta mērķis ir stiprināt Pleskodāles apkaimes iedzīvotāju kopienu un veicināt kaimiņu iesaistīšanos apkaimes attīstībā. Līdzšinējā pieredze rāda, ka tieši šādas neformālas, saturiskas tikšanās kļūst par pamatu ilgtermiņa sadarbībai un jaunām kopienas iniciatīvām.

Projektu “Kaimiņi pārziemo Pleskodālē” īsteno pašu kaimiņu dibināta Pleskodāles attīstības biedrība, un tas tiek līdzfinansēts Rīgas pilsētas Sabiedrības integrācijas programmas ietvaros.

 

NVO nams aicina Rīgas nevalstisko organizāciju – biedrību un nodibinājumu – pārstāvjus pieteikties tiešsaistes semināram “Domāt apritīgi: kopiena, resursi un atbildība”, kas notiks 2026. gada 11. februārī plkst. 15.00–17.00.

Vai proti nošķirt lineāro un aprites ekonomiku? Vai tie ir jēdzieni, kas šķiet pazīstami, bet katru reizi raisa jaunus jautājumus? Šajā seminārā kopīgi noskaidrosim, kāpēc lineārā ekonomika mūsdienās kļūst arvien problemātiskāka un kādas sekas tā atstāj uz vidi un sabiedrību.

Pievērsīsimies resursu izmantošanai: cik intensīvi tos patērējam, kā šīs tendences mainījušās laika gaitā un kā Latvija izskatās salīdzinājumā ar citām valstīm. No analīzes pāriesim pie rīcības – apskatīsim konkrētus soļus, ko ikdienā un savā darbā var spert aktīvie iedzīvotāji un NVO, lai virzītos uz aprites ekonomiku un mācītos resursus lietot ilgāk, apzinātāk un atkārtoti.

Semināra laikā domāsim arī par būtisku jautājumu: kas tieši ir jādara, lai aprites ekonomika nebūtu tikai teorētisks koncepts, bet īstenojama prakse. Aplūkosim konkrētus iniciatīvu un organizāciju piemērus, lai saprastu, kā aprites ekonomika izskatās dzīvē. Praktiskajā daļā dalībnieki izstrādās savas aprites ekonomikā balstītas idejas, kuras iespējams iedzīvināt savā biedrībā vai kopienā.

Semināru vadīs Liene Kņaze, “Zero Waste Latvija” valdes locekle, aprites dzīvesveida piekritēja, tekstila un dabiskās kosmētikas meistare.


Aicinām reģistrēties līdz 10. februārim, atverot – ŠEIT.


Lai sniegtu iespēju plašākam NVO lokam papildināt zināšanas, tiks veikts semināra ieraksts. Aicinām NVO pārstāvjus, kuri vēlas noklausīties semināru sev vēlamā laikā un saņemt semināra ieraksta saiti, reģistrēties semināram, atzīmējot izvēlni “Vēlos saņemt semināra ieraksta saiti”.

Informējam, ka semināra laikā tiks veikta foto un/vai video uzņemšana ar mērķi atspoguļot informāciju par semināru publicitātes materiālos. Iegūtie materiāli var tikt izmantoti publicitātei un sabiedrības informēšanai.

 

Biedrība “Latvijas Platforma attīstības sadarbībai” (LAPAS) izsludina ceturto projektu konkursu nevalstiskajām organizācijām iniciatīvas “LAPAS savieno” ietvaros. Projektu konkursa mērķis ir veidot iekļaujošu sabiedrību, kurā lielākam skaitam Eiropas Savienības iedzīvotāju ir līdzatbildības sajūta ilgtspējīgas attīstības un globālu problēmu risināšanā.


Projektu pieteikumus līdz 8. februārim var iesniegt Latvijā reģistrēta biedrība vai nodibinājums.


Projektu īstenošanas laiks paredzēts no 2026. gada 1. aprīļa līdz 31. decembrim.

Kopējais pieejamais finansējums vienam projektam ir līdz 8 800 EUR. Projekta pieteicējam jānodrošina līdzfinansējums 5 % no avotiem, kas nav ES finansējums. Pieteikumi jāiesniedz e-pastā konkurss@lapas.lv .

Finansējums tiks piešķirts nevalstisko organizāciju projektiem ar mērķi palielināt jauniešu un mazāk informēto iedzīvotāju līdzdalību, veicināt izpratni par ilgtspējīgas attīstības mērķiem, kā arī skaidrot un risināt globālos izaicinājumus vietējās kopienās, iesaistot partnerus arī no Globālajiem Dienvidiem.

Projektos jāparedz jēgpilna līdzdalība (dalībnieki praktiski iesaistās projekta aktivitātēs un dod savu ieguldījumu kā atbalstītāji, aktīvisti, multiplikatori vai inovatori); jāveicina kritiska izpratne (projekta dalībnieki ir motivēti kritiski apzināties projektā izvirzītos globālos izaicinājumus); jāietver globālie izaicinājumi (tēmas, kas saistītas gan ar Latviju, gan ES partnervalstīm, attīstības sadarbību, piemēram, sociālais un vides taisnīgums, dzimumu līdztiesība un iekļaušana, citas ilgtspējīgas attīstības mērķu tēmas).


Papildu informācija par ceturto “LAPAS savieno” projektu konkursu un projekta pieteikuma sagatavošanai nepieciešamā dokumentācija pieejama LAPAS mājaslapā – šeit.


No 2024. līdz 2026. gadam LAPAS sniedz atbalstu Latvijas nevalstiskajām organizācijām iniciatīvā “LAPAS savieno”. Tas ir vairāku Eiropas Komisijas finansētu projektu kopums, kurā organizētas četras projektu iesniegšanas kārtas. Kopā paredzēts atbalstīt 50 projektus.

Iniciatīva “LAPAS savieno” tiek īstenota ar Eiropas Savienības un LR Ārlietu ministrijas finansiālu atbalstu. Par iniciatīvas saturu atbild Latvijas Platforma attīstības sadarbībai, un tas ne vienmēr atspoguļo Eiropas Savienības viedokli.

Papildu informācija:
Sanda Rieksta
LAPAS komunikācijas vadītāja
sanda.rieksta@lapas.lv
lapas.lv

 

Kaut arī uzturam diabēta paškontrolē ir liela loma, ikdienas steigā mēdzam piemirst, kā vislabāk parūpēties par savu veselību un labsajūtu ēdienreižu laikā. Varbūt ir pienācis laiks atsvaidzināt idejas Tavā šķīvī?

Pievienojies Rīgas Diabēta biedrības rīkotajai lekcijai “Veselīga uztura šķīvis”, ko vadīs diplomēta uztura speciāliste Lāsma Krastiņa Sidorenko! Šī būs lieliska iespēja uzzināt ko jaunu, gūt praktiskus padomus un iesaistīties diskusijā par sev svarīgiem jautājumiem!

Lekcijā tiks apskatīti ikdienā izmantojami principi, kā pārdomāti veidot maltītes, lai veicinātu stabilāku glikozes līmeņa dinamiku un labāku pašsajūtu gan 1., gan 2. tipa diabēta gadījumā.

Tiks skaidrots šķīvja principa praktiskais pielietojums, ogļhidrātu kvalitātes un porciju nozīme, kā arī šķiedrvielu, olbaltumvielu un tauku loma glikēmijas svārstību mazināšanā. Tāpat tiks atspēkoti biežāk sastopamie mīti par diabēta uzturu un sniegts pārskats par aktuālākajām, pierādījumos balstītajām uztura terapijas rekomendācijām.

Dalībniekiem būs iespēja uzdot sev interesējošus jautājumus un iesaistīties draudzīgā diskusijā ar lektori, kā arī izmantot jauniegūtās zināšanas uzkodu šķīvja komplektēšanā.


Pasākums norisināsies sestdien, 7. februārī, plkst. 12.00 Rīgas Diabēta biedrības telpās Daugavgrīvas ielā 68A. Ieeja ēkas kreisajā stūrī, no ielas puses – baltas, stiklotas durvis.


Ērta nokļūšana pasākuma norises vietā ir ar 3. vai 13. autobusu – atrodamies 100m attālumā no pieturas “Ūdens iela”.

Jautājumu un neskaidrību gaidījumā sazinieties ar mums facebook.com/diabetsriga vai pa tālruni 26202028.

Lekcija “Veselīga uztura šķīvis” tiek īstenota Rīgas Diabēta biedrības projektā “Zinošs un vesels”. Projekts tiek līdzfinansēts Rīgas pilsētas Sabiedrības integrācijas programmas ietvaros.